Hasznos infók

Masszázs előtt javaslom:

Ha megoldható, közvetlenül masszázs előtt ne egyél (kb. egy órával), illetve könnyebb ételeket fogyassz.

Masszázsra hozz magaddal:

Hosszú szárú, kényelmes nadrágot, zoknit, pólót (hosszú ujjú jobb, de a rövid is megfelel)

Masszázs után javaslom:

 Pihenés

 Sok folyadék fogyasztása